Ce este masajul visceral
Masajul visceral lucrează pe abdomen, cu mâinile, prin apăsări lente și profunde în jurul organelor. Ședința durează o oră și se face cu multă grijă, în ritmul tău.
Ce trebuie să știi
Nu mânca cu 2 ore înainte. Spune-ne dacă ai avut operații pe abdomen, dacă ești însărcinată sau ai probleme digestive diagnosticate.
Masajul visceral nu tratează boli. Pentru dureri abdominale persistente mergi la medic.
Ce se lucrează la masajul visceral
Masajul visceral se face pe abdomen, cu mâinile, cu apăsări lente care urmează zona stomacului, intestinelor și a diafragmei. Mișcările sunt circulare, în sensul acelor de ceasornic, și în ritmul respirației. Scopul este relaxarea zonei abdominale, unde mulți oameni își adună tensiunea fără să-și dea seama.
"totule este perfect, de la atmosfera la personalul primitor, o experienta de vis."
Cum te simți în timpul ședinței
Apăsările sunt blânde la început și devin mai profunde pe măsură ce zona se relaxează. Respiri lent, iar terapeuta lucrează cu expirația. Unele puncte pot fi sensibile; spune oricând și reducem presiunea.
Pentru cine e potrivit
- Celor care simt abdomenul încordat sau balonat.
- Celor care își țin stresul în stomac.
- Ca parte dintr-o serie de remodelare pe abdomen.
Când nu facem masaj visceral
- Sarcină.
- Operații abdominale recente sau hernie.
- Inflamații acute, febră, dureri abdominale nediagnosticate.
- Boli inflamatorii intestinale în puseu.
- Sterilet recent montat, fără acordul medicului.
După ședință
Bea apă, mănâncă ușor în ziua respectivă și evită efortul intens. Unii simt nevoia să se odihnească.
"Încercați LPG Endermo sau Eximia. Servicii de Beauty, manichiură, gene, masaj."
Combinații
Pentru abdomen, masajul visceral merge alături de masajul limfatic remodelator, Eximia sau Indiba.
Ce să ne spui înainte
Spune-ne dacă ai avut operații pe abdomen, dacă ai sterilet, dacă ești însărcinată sau încerci să rămâi, dacă ai probleme digestive diagnosticate sau dureri care apar des. Pe baza acestor informații hotărâm împreună dacă masajul visceral e potrivit sau dacă alegem altceva, de exemplu masajul de relaxare.
De ce abdomenul adună tensiune
Mulți oameni își țin stresul în abdomen fără să-și dea seama: respiră scurt, cu pieptul, și țin mușchii abdominali încordați. Diafragma, mușchiul principal al respirației, lucrează mai puțin. Masajul visceral, făcut lent și în ritmul respirației, ajută zona să se relaxeze și respirația să coboare.
După ședință, încearcă câteva minute de respirație lentă, cu abdomenul, întinsă pe spate. E un obicei bun și acasă.
Ai o întrebare sau vrei o programare?
Sună-ne sau scrie pe WhatsApp. Luni-Vineri, 08:00-20:30.
Cum decurge o ședință
- Discuție: ne spui ce te deranjează: balonare, tensiune, digestie leneșă, stres
- Respirație: începem cu câteva respirații lente, cu abdomenul
- Lucru blând: apăsări lente, în ritmul respirației, pe abdomen
- Lucru profund: apăsări mai adânci, doar cât e confortabil
- Final: mișcări largi și câteva minute de liniște
Pentru cine nu e potrivit
- sarcină;
- operații recente pe abdomen;
- hernie abdominală;
- inflamații sau infecții abdominale;
- dureri abdominale acute, nediagnosticate;
- sterilet, fără acordul medicului.
"Foarte bine"
Termeni
- Diafragma
- mușchiul principal al respirației, între piept și abdomen.
- Viscere
- organele interne din abdomen.
- Respirație abdominală
- respirația în care abdomenul se ridică la inspir.
Mituri
Mit: masajul visceral tratează boli.
Realitate: e un masaj de relaxare și confort, nu un tratament medical.
Mit: trebuie să doară ca să funcționeze.
Realitate: lucrăm blând, în ritmul respirației.
Obiceiuri care ajută abdomenul
Masajul visceral se simte cel mai bine când e susținut de câteva obiceiuri simple. Mesele luate fără grabă, mestecate bine, încarcă mai puțin digestia. O plimbare scurtă după masă ajută intestinul să lucreze. Apa băută constant, pe parcursul zilei, și fibrele din legume, fructe și cereale integrale contează la fel de mult. Stresul se simte des în abdomen, așa că respirația lentă, cu abdomenul, câteva minute pe zi, e un exercițiu util și acasă.
Dacă ai simptome digestive care durează, scădere în greutate fără motiv, sânge în scaun sau dureri puternice, mergi la medic. Masajul nu înlocuiește un diagnostic.
Masaj visceral sau limfatic
| Visceral | Limfatic | |
|---|---|---|
| Zona | abdomen | tot corpul sau picioare |
| Ritm | lent, în ritmul respirației | lent, ritmic, superficial |
| Pentru | tensiune abdominală, stres | retenție, picioare grele |
| Durată la noi | 1 oră | 50 de minute |
Pentru cine poate fi potrivit
- dacă simți abdomenul încordat sau balonat des;
- dacă stresul ți se adună în stomac;
- dacă respiri scurt, cu pieptul;
- dacă vrei o oră de relaxare pe o zonă des ignorată la masaj.
Cu ce se combină
Pentru abdomen în serie de remodelare vezi masajul limfatic remodelator și Eximia.
Programările se fac la telefon, la 0758 621 739, sau pe WhatsApp. Spune-ne ce zonă te interesează și îți propunem o oră.